2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
|
2426 kcal
|
脂質: 75.28g | たんぱく質: 160.93g | 炭水化物: 274.48g.
朝食: ВкусВилл Сыр "Моцарелла" Детская, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Магнит Апельсин без Кожуры, Пятерочка Яблоко Голден, Магнит Банан. 昼食: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). 夕食: ВкусВилл Колбаса из Мяса Индейки , Помидоры Черри, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Хек Отварной, ВкусВилл Крокеты из Картофеля с Филе Хека и Тунцом, Булгур (Вареный), Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Красный Лук, Помидоры Черри, Global Village Зелёный Горошек, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Белая Дача Салат Весенний Микс, Кедровые Орехи , Морковь, Olivateca Перец Халапеньо Фаршированный Сыром. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Голден, Орехомания Изюм Чёрный Джамбо , ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Творог 5%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|