2023年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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632 kcal
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脂質: 29.44g | たんぱく質: 36.76g | 炭水化物: 57.66g.
朝食: Nestlé Nescau, Parmalat Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Hellmann's Maionese, Ovo (Inteiro), Tomates, Repolho. 夕食: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Tomates, Repolho. 軽食/その他: Fleury Granola Tradicional. もっと...
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2266 kcal
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運動:
スポーツ - 12 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 休憩 - 16 時間 53 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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