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Ik heb deze week een paar keer mijn ontbijt overgeslagen. Het werkt niet. In de middag at ik dubbel zoveel. Eten om 10.00 helpt ook niet. 😝😝
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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2569 kcal
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脂質: 147.76g | たんぱく質: 97.08g | 炭水化物: 212.99g.
朝食: Siroop, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Gebakken Ei, Bruine Boterham. 昼食: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Quaker Cruesli, Koopmans Fijne Cake, Home Made Cake. 夕食: AH Mexicaanse Roerbakmix, Samasaya Sajoer Boontjes, Gegratineerde Aardappel, Lamskotelet. 軽食/その他: Gemengde Notenmix. もっと...
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3332 kcal
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運動:
階段昇降 - 4 分, 掃除 - 29 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 16 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, Zumba - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 51 分. もっと...
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 コメント
nou, kijk dat weet je dan tenminste ook weer.
2023年 01月 22日 投稿者: smootylaatmaar
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Ik heb net gewogen om 10.17.
Ik was heel erg verbaasd. Ik ben afgevallen.
2023年 01月 23日 投稿者: wendycarty
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2023年 01月 23日 投稿者: smootylaatmaar
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Sla gewoon het avondeten over. Dab doe je eTRF en ben je nog beter bezig dan wanneer je ontbijt overslaat.
2023年 02月 5日 投稿者: Vecasimic
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Als ik dat zou kunnen mijn avondeten overslaan. Ik ga het in ieder geval proberen.
2023年 02月 6日 投稿者: wendycarty
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