2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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1235 kcal
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脂質: 39.80g | たんぱく質: 80.06g | 炭水化物: 135.76g.
朝食: Wassermelone, Weich Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Kaufland Handkäse mit Edelschimmel, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, K-Classic Limburger, Kaufland Frühstücksbrötchen. 昼食: Erdbeeren, Aldi Magerquark, GutBio Dinkel-Schoko-Müsli. 夕食: Popp Eiersalat, Spreewaldhof Saure Gurken, Berschneider Nußschinken, Weight Watchers Butter, Roggenmischbrot. 軽食/その他: Midor Fasnachtschüechli. もっと...
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2046 kcal
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運動:
座る - 4 時間, Wii Fit - 1 時間, 雪かき - 15 分, Gassi gehen - 29 分, 休憩 - 10 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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