2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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2019 kcal
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脂質: 74.31g | たんぱく質: 111.21g | 炭水化物: 231.18g.
朝食: DM Bio Dinkel Flakes , Exquisa Quarkcreme, Banane, Erdbeeren, Pistazien, Orangen. 昼食: IronMaxx Proteino, Babybel Babybel Light, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Getrocknete Tomaten, Frühlingszwiebeln, Pure One Bio Flohsamenschalen, DM Bio Kokosmehl, DM Leinmehl, Ener Bio Sojadrink Natur, Walnussöl, Äpfel, Kirschtomaten. 夕食: Olivenöl, Gurke (mit Schale), Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Kichererbsen Getrocknet, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Ananas, Popp Alaska Seelachsschnitzel. 軽食/その他: Ener Bio Sojadrink Natur, Medjool Datteln, Simply Keto Schoko Drops Weiß . もっと...
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2237 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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