2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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1033 kcal
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脂質: 31.73g | たんぱく質: 48.18g | 炭水化物: 135.16g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, İçim Laktozsuz Süt . 夕食: Dost Ayran, Nar Ekşisi, Çiğköfte Dürüm, Sütaş Ayran. 軽食/その他: Nimet Kepekli Galeta, Simbat Kabak Çekirdeği. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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