2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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1623 kcal
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脂質: 59.35g | たんぱく質: 70.25g | 炭水化物: 197.16g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café, Baguette. 昼食: Tarte au Citron Meringuée, Baguette, Bonduelle La Poêlée Paysanne, Carrefour Bio Saumon Fumé, Turbot. 夕食: Lidl Tarte aux Pommes, Casino Comté, La Potagère Gaspacho Vert Bio, La Boulangère Pain Bûcheron. もっと...
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1273 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 料理 - 15 分, 真空掃除 - 15 分, 家事 - 15 分, 浴びる - 40 分, Samsung Health - 14 時間 50 分, バイト - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 4 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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