2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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1412 kcal
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脂質: 61.75g | たんぱく質: 47.65g | 炭水化物: 169.58g.
朝食: ゆで卵, セブンイレブン お手軽カットフルーツ パイナップル, トップバリュ カロリーハーフ ごまドレッシング, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, バター. 昼食: 明星食品 至極の一杯 コク塩バター味ラーメン, ゆで卵, トップバリュ カロリーハーフ ごまドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ブロッコリー, トマト. 夕食: ミニおさつクロワッサン 安納芋(コープ), マルハニチロ食品 えびグラタン. 軽食/その他: クッキー. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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