2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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1688 kcal
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脂質: 55.42g | たんぱく質: 89.36g | 炭水化物: 214.46g.
朝食: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Pisang, Quaker Rolled Oats, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Van Houten Cocoa Powder. 昼食: Tempe Mendoan, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Semur Daging, Pare. 夕食: Tempe Mendoan, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Semur Daging, Pare. 軽食/その他: Pisang, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Nabati Wafer Krim Cokelat, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nestle Coffee-Mate. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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