2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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2857 kcal
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脂質: 74.66g | たんぱく質: 191.80g | 炭水化物: 338.56g.
朝食: Burro di Arachidi, Albume d'uovo Cotto, Burro di Arachidi, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Conserva di Marmellata. 昼食: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Delicius Sgombro al Naturale. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), My Best Veggie Burger Vegetali, Daily Bread Sandwich Soffice. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein, Misura Corn Flakes senza Zuccheri Aggiunti, Milbona Quark Magro, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Myprotein Impact Whey Protein, Misura Corn Flakes senza Zuccheri Aggiunti. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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