2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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1515 kcal
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脂質: 43.04g | たんぱく質: 105.82g | 炭水化物: 186.51g.
朝食: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Nasi Putih, Bandeng Presto, Hati Sapi, Jamur Dimasak, Pepes Ayam. 夕食: Sate Maranggi, Sate Ayam, Telur Rebus. 軽食/その他: Pisang, Pisang, Kalbe Hydro Coco Original. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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