2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
|
2439 kcal
|
脂質: 104.04g | たんぱく質: 153.06g | 炭水化物: 214.02g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Глобус Сыр Сулугуни, Ваш Выбор Сливки 10%, Jacobs Кофе Растворимый Gold, Останкино Блинчики с Мясом. 昼食: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Кладезь Конфитюр Абрикосовый, Махеевъ Горчица Зернистая, Огородников Горчичное Масло, Лук-Порей, Помидоры, Руккола, Болгарский Перец, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Barilla Макароны Bavette N.13, Пятерочка Апельсин. 夕食: Ашан Киви, Кубанский Молочник Творог 5%. 軽食/その他: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Яйцо, Глобус Сыр Сулугуни. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|