2023年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1180 kcal
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脂質: 44.13g | たんぱく質: 51.69g | 炭水化物: 127.31g.
朝食: ВкусВилл Манго, Лента Питахайя, Parmalat Молоко 0,5%, Sante Granola. 昼食: Макдоналдс Капучино (0,2 L), R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кешью. 夕食: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Запеченный или Жареный Лосось. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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