2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
|
1195 kcal
|
脂質: 32.96g | たんぱく質: 46.94g | 炭水化物: 184.74g.
朝食: Natural Life Semente de Linhaça Triturada, NewNutrition Proteína de Ervilha, Batata Doce, Shambala Aveia em Flocos Médios, Mangas, Tofu Duro, Banana. 昼食: Polenta no Forno ou Fervida, Sopa de Lentilhas, Abóbora Cabotia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Life Co Requei Soy, Soya Óleo de Soja , Jabuticaba, Ameixas, Natural Life Massa tipo Tortilha sem Gluten, Fazenda Futuro Linguiça Vegetal. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, NewNutrition Proteína de Ervilha, Shambala Aveia em Flocos Médios, Mangas. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|