2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1593 kcal
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脂質: 72.88g | たんぱく質: 103.28g | 炭水化物: 125.95g.
朝食: Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: La Fonte Spaghetti Carbonara. 夕食: Ikan Gurame, Tahu Goreng, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Kanzler Sosis, Taro Taro Net Seaweed. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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