2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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1341 kcal
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脂質: 65.14g | たんぱく質: 127.20g | 炭水化物: 62.45g.
朝食: Equaliv Body Protein Cacau , A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. 昼食: Nestlé Creme de Leite, Azeite de Oliva, Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozido, Cenouras, Repolho Refogado. 夕食: Nestlé Creme de Leite, Heinz Maionese, Marilan Magic Toast Integral, Atum em Óleo (Enlatado). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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