2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1635 kcal
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脂質: 75.18g | たんぱく質: 58.66g | 炭水化物: 177.81g.
朝食: SPAR Natur Pur Kochschokolade, Natur Aktiv Bio Cashew Kerne, Natur Pur Bio Kokosflocken, Getrocknete Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Clever Bananen, Europäische Weintraubensorte, Ja Natürlich Bio Ahornsirup, Milfina Joghurt 3,6%, SPAR Natur Pur Bio-Magertopfen. 昼食: Räucherlachs, SPAR Natur Pur Griechisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Ja Natürlich Aceto Balsamico, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Radicchio, Chef Menü Rucola Salat, Ja Natürlich Bunte Blattsalate, Koriander, Kohl, SPAR Rapsöl, Tipiak Couscous. 夕食: Banane, Ja Natürlich Hafer Drink, Alnatura Polenta, Rapsöl, Bratkartoffeln, Hofer Schopf Steaks . 軽食/その他: Gekochtes Eigelb, Ja Natürlich Frischkäse, INTERSPAR Kraftlackl. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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