2023年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.4 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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531 kcal
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脂質: 14.16g | たんぱく質: 54.20g | 炭水化物: 43.72g.
朝食: Violife Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Каша Рисовая на Молоке, Вареное Яйцо. 昼食: Красные Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Куриное Филе на Пару. 軽食/その他: Голден Яблоко . もっと...
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週に7 kg減量中
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