2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1173 kcal
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脂質: 52.76g | たんぱく質: 83.78g | 炭水化物: 86.61g.
朝食: Арнаут Хлеб Зерновой Ржаной, Хохланд Творожный Сыр, Скумбрия Холодного Копчения, Кофе с Молоком. 昼食: Кофе с Молоком, Запеканка, Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат из Помидоров и Огурцов, Сметана . 夕食: Запеканка, Вода с Лимоном. 軽食/その他: Кофе с Молоком. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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