2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
|
1472 kcal
|
脂質: 30.53g | たんぱく質: 109.57g | 炭水化物: 174.11g.
朝食: Super Food Сироп Топинамбура, Эконом Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес на Воде. 昼食: Михайловский Балык из Толстолобика, Дядя Ваня Лечо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Квашеная Капуста. 夕食: Сухие Семена Чиа, Super Food Сироп Топинамбура, Чабан Кефир 1%, Любимый Город Творог 5%, Super Food Сироп Топинамбура. 軽食/その他: Банан, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|