2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
|
1575 kcal
|
脂質: 65.66g | たんぱく質: 95.08g | 炭水化物: 151.45g.
朝食: Даниссимо Творожный с Тропическим Манго и Маракуйей, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Жареное Яйцо, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Русский Хлеб Хлеб Черный, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками. 昼食: Пельмени, Творог 5%, Морковь по-Корейски, Европром Крем-Фишер Кальмар с Креветками, Русский Хлеб Хлеб Черный, Морская Капуста. 夕食: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Соевый Соус (Сею), Зимовье Фасоль Стручковая. 軽食/その他: Голден Яблоко , Талицкий Молочный Завод Йогурт Клубничный. もっと...
|
体重に変化ありません
|