2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1049 kcal
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脂質: 33.43g | たんぱく質: 67.84g | 炭水化物: 112.52g.
朝食: Primo Short Cut Bacon, Egg (Whole) , Coles Turkish Bread. 昼食: Atlantic Sardine (Drained Solids with Bone in Oil, Canned) , Coles Unflavoured Whey Protein Concentrate, Coles Fresh Frozen Mixed Berries. 夕食: Grape Tomatoes, Woolworths Qukes Baby Cucumber , Coles Asian Style Salad Bowl. 軽食/その他: Coles Mandarin Segments in Syrup, Liddells Lactose Free Strawberry Yoghurt , Coles Organic Soy Milk. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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