2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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812 kcal
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脂質: 21.91g | たんぱく質: 45.68g | 炭水化物: 99.77g.
朝食: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. 昼食: Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Solaria Cap Cay, Pepes Ayam. 夕食: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Pepaya, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Tropicana Slim Avocado Coffee. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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