|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
|
2153 kcal
|
脂質: 87.25g | たんぱく質: 148.27g | 炭水化物: 183.50g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Barano Granola Integral, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Pão de Forma, Ovo Mexido. 昼食: Salada de Agrião, Legumes Cozidos, Grão-de-Bico Cozido, Macarrão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Merluza, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Black Skull Creatine Turbo, Quaker Farelo de Aveia, Ateliê do Queijo Queijo Minas Frescal, Bolo de Milho, Quatá Leite Integral. もっと...
|
|