|
TW: RPP‼️
итог за день 826ккал, БЖУ: /80,37/23,76/67,42/
Может уже до 900 повысить?.. так хочу, но боюсь..
Решила сегодня сфоткать спину, не знаю зачем, и увидела позвоночник и ребра, прорисовку плечевых костей сзади, лопатки... выгляжу как анорексичка, уже.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
|
826 kcal
|
脂質: 23.76g | たんぱく質: 80.37g | 炭水化物: 67.42g.
朝食: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Вареное Яйцо, Перекресток Банан, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Балтком Обезжиренный Творог. 昼食: Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Pasteroni Макароны Спиральки. 夕食: Красная Цена Сыр Российский 45%, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. もっと...
|
|