2023年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 89 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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2002 kcal
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脂質: 65.23g | たんぱく質: 184.08g | 炭水化物: 167.78g.
朝食: Hortifruti Mamão Papaia, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido. 昼食: Cenouras Cozidas, Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abacaxi, Quatá Creme de Queijo Light, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão do Forno Integral. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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