2011年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 7日:
|
2023 kcal
|
脂質: 151.56g | たんぱく質: 112.69g | 炭水化物: 35.79g.
朝食: Splenda with Fiber, Heavy Cream. 昼食: Tuna Creations Herb & Garlic, 2% American Cheese Slices, Boiled Egg, Ranch Salad Dressing, Shredded Mozzarella Cheese, Barbecue Flavor Pork Skins. 夕食: Newman's Own Ranch Dressing, Side Salad, Fully Cooked Bacon, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), 2% American Cheese Slices, Splenda with Fiber, Heavy Cream. 軽食/その他: Ultra Light Beer. もっと...
|
|
2547 kcal
|
運動:
休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
|
週に5.7 kg減量中
|