ibland är fasta precis vad magen behöver
2023年 01月 20日 投稿者: Sandrrrrra
|
Jag lägger ofta in fasta mellan söndag frukost och måndag frukost, dock blir det sällan 24h då måndag morgon gärna tenderar att ligga tidigare på dygnet än söndagens dito...
2023年 01月 20日 投稿者: grande rock
|
Tuvapetit. Får jag fråga vad du menar med vätskefasta?
2023年 01月 20日 投稿者: Linkan50
|
Förmodligen en variant av enbart vatten/kaffe/te/zero.
När jag körde vattenfasta senast så drack jag vatten och kaffe och tog tillskott ”en om dagen”.
2023年 01月 20日 投稿者: jockepocke71
|
Min middag idag landade på 1006 kcal. Apropå fasta 😁
2023年 01月 20日 投稿者: jockepocke71
|
Dum fråga, men räknas det som vätskefasta om man dricker shakes? Typ proteinshake?
2023年 01月 22日 投稿者: ebben123
|
Tvivlar på det. Under en fasta ska väl kroppen inte få i sig något den måste jobba med. Alltså inget annat än vatten. Tror jag i alla fall. Skulle man kunna dricka proteinchakes så skulle man i teorin även kunna köra en hamburgermeny i mixern och blanda i vatten tills den blir drickbar.
2023年 01月 22日 投稿者: ~Nilla~
|
2023年 01月 22日 投稿者: ebben123
|
Ebben123 jag tror poängen med en fasta är att låta kroppen rensa ut det som finns i systemet. Då känns det kontraproduktivt att tillföra nytt som kroppen ska bryta ned och hantera istället. sen ska man överlag vara lite vaksam med just flytande kalorier då kroppen inte registrerar mättnad av dessa på samma sätt som mat som man tuggar även om de kan innehålla en hel del kcal, t ex smoothies med mejeriprodukter i osv
2023年 01月 22日 投稿者: Lorilarfer1
|
En PSMF (proteinbesparande fasta) är mer optimalt för att bibehålla kognitiv & hormonell funktion och muskelmassa, då man fastar från allt annat än essentiella aminosyror och högkvalitativt protein. Prova det istället för kalorifri fasta 🤙 Mer eller mindre så det det fasta från allt utom proteinshakes och aminosyror 👍
2023年 01月 23日 投稿者: optiholm
|
Det låter nog bättre för min del, en som en bättre väg in till en eventuell vattenfasta💪
2023年 01月 23日 投稿者: ebben123
|