2023年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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3074 kcal
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脂質: 75.78g | たんぱく質: 188.49g | 炭水化物: 393.36g.
朝食: Riso, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Conserva di Marmellata, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Burro di Arachidi, Barilla Pasta, Milbona Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Olimp Pure Whey Isolate 95, Albume d'uovo Cotto. 夕食: Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra). 軽食/その他: Myprotein Instant Oats Unflavoured, Misura Corn Flakes senza Zuccheri Aggiunti. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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