2023年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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2124 kcal
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脂質: 119.89g | たんぱく質: 133.99g | 炭水化物: 110.14g.
朝食: Snaq Fabriq Coco Tropic, Lay's Чипсы, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Якудза Овощи Гриль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Киндер Пингви, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Monini Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Шекснинский Маслозавод Творог 5%. 昼食: Якудза Шашлык Куриный . 夕食: Красная Цена Форель Слабосолёная, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Monini Оливковое Масло. 軽食/その他: Мистраль Гречка, Куриное Филе, Monini Оливковое Масло. もっと...
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2273 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 43 分, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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