piduddの日記, 2023年 01月 20日

hasil diet 4 minggu :D yuk bisa yuk hidup sehat capai target 45kg ;)

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dari berapa kg kak? defisit kalori per hari nya berapa?

2023年 01月 19日投稿者: Ulvia_rh

@ulvia : abis lahiran bulan may beratku 66-67 nih.. aku kalori in take di 1.200 perhari.. dibantu olahraga 45menit jalan pagi nonstop tiap hari :)

2023年 01月 20日投稿者: pidudd


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