2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1786 kcal
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脂質: 69.46g | たんぱく質: 68.70g | 炭水化物: 227.47g.
朝食: Great Value Milk Chocolate Bar. 夕食: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Aroy-D Sweet Chilli Sauce For Chicken, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Great Value Milk Chocolate Bar, Cinnamon, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Pomegranate Juice, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Black Diamond Old Cheddar Cheese, Oranges. 軽食/その他: Air Popped White Popcorn. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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 コメント
Beautiful maintenance! You’re doing well👏🏻
2023年 01月 20日 投稿者: Maguscanook
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Thank you kindly @Maguscanook 🌱🏞️🌳🍃😊✨💖Thank you for noticing it's been very rewarding to find a healthy and yummy diet that seems to work in terms of getting all my fibre and macros in daily. Milk chocolate(full sugar and fat), old cheddar, whole oranges, and lots of plain Oatmeal and Popcorn daily are big contributing factors. So lucky I'm not sick of eating them daily. I feel pretty balanced with all the other foods also. This is the lightest weight and healthiest I've been and just got pregnant too. So feeling good. Will be upping my calorie intake a few more hundred calories and gaining some weight in a few months hopefully steadily.
2023年 01月 21日 投稿者: BonnieStar
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An excellent plan @BonnieStarr. It just goes to show we can learn our bodies that well.
2023年 01月 21日 投稿者: Maguscanook
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