zyzzbro6の日記, 2015年 04月 23日

Cos szybko leci ;p

72.2 kg これまでの減量分: 6.8 kg. 残り: 0.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 23日:

1563 kcal

脂質: 59.42g | たんぱく質: 101.38g | 炭水化物: 150.84g. 朝食: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnie z Ziemniakami, Indykpol Piers z Indyka bez Skory Kk, Delikate Serek Wiejski Lekki 40%Mniej Tłuszczu. 昼食: Pizza Domowa. もっと...

2087 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中

71,9 kg

2015年 04月 29日投稿者: zyzzbro6


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