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Bb 60 tb 155 makin ramping 😅 sampe semua leging ukuran M sama L udah melorot, sport bra ganti ukuran juga, perut makin rata meskipun ga mungkin ada roti sobeknya, soalnya body goalnya 🍑🍑🍑
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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516 kcal
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脂質: 15.30g | たんぱく質: 39.84g | 炭水化物: 53.15g.
朝食: Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Dada Ayam, Nasi Putih, Tahu, Kacang Panjang Hijau. もっと...
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 コメント
spil olahraga nya dong kk
2023年 01月 19日 投稿者: teta marantika
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2023年 01月 19日 投稿者: DIDIK HARIONO
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Aku tb dan bb juga segitu kak tapi badanku kok melar bgt yaa lebih² dibagian paha sama perut udah senam juga porsi makan udah dikurangin tapi masih gede juga
2023年 01月 19日 投稿者: nurmaeva
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2023年 01月 19日 投稿者: OllaOctafani
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2023年 01月 19日 投稿者: eny suzan
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aku tb bb segitu jg kak malah bb 54 tp rasanya gendut bgt perut buncit jg ada saran ga kak buat olahraganya
2023年 01月 19日 投稿者: alffrhh
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sama banget kita tb sm bb ku di awal juga segitu ka. semangat terus yaa
2023年 01月 19日 投稿者: syrfhmld
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@alffrhh bisa coba latihan beban kak. bisa pke beban tubuh sndiri/pke alat. cari di yutub atau tiktok buat gerakannya. biar bodyfat km turun tp massa otot naik kak jadi ga keliatan buncit. badan jd kenceng dan singset
2023年 01月 19日 投稿者: azzahrabp
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hai semua, olahraga aku latihan beban ka, sama seminggu 3X tambahin cardio jalan d tread mill 30 menit.
2023年 01月 19日 投稿者: rhakartika
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2023年 01月 22日 投稿者: fajaraya
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