2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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2695 kcal
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脂質: 68.54g | たんぱく質: 191.40g | 炭水化物: 311.61g.
朝食: Riso, Misura Corn Flakes senza Zuccheri Aggiunti, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Burro di Arachidi, Milbona Quark Magro, Albume d'uovo Cotto. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Daily Bread Sandwich Soffice, Aia Hamburger di Tacchino, My Best Veggie Burger Vegetali. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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