2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1869 kcal
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脂質: 80.96g | たんぱく質: 84.70g | 炭水化物: 198.71g.
朝食: Nabati 巧克力威化餅, Costco 大麥若葉, 光泉 低脂高優質鮮乳. 昼食: Swiss Miss Marshmallow, 光泉 低脂高優質鮮乳, 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味), 名豐 豆干絲. 夕食: 光泉 低脂高優質鮮乳, 全家 小麥吐司, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, 全家 小麥吐司, 總統牌 無鹽奶油. もっと...
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体重に変化ありません
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