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Uma quinta abencoada a todos
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1618 kcal
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脂質: 30.75g | たんぱく質: 110.92g | 炭水化物: 225.22g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). 朝食後: Adria Biscoito Água e Sal, Apis Vida Mel Orgânico, Mamão Papaia. 昼食前: Flormel Mel Orgânico, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. 間食: Bold Snacks Bold Café e Doce de Leite. 夕食: Banana-da-Terra Madura Fervida, Vigor Requeijão Cremoso Light, Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). もっと...
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1905 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エリプティカルマシン - 17 分, 休憩 - 13 時間 13 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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 コメント
2023年 01月 19日 投稿者: Day Canalle
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apaixonada por cuscuz invento mil receitas, vou voltar a postar
2023年 01月 19日 投稿者: yselima123
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