2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1228 kcal
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脂質: 58.65g | たんぱく質: 102.95g | 炭水化物: 73.54g.
朝食: Frango (Empanado e Frito), Ameixas, Pasta de Amendoim, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Alface, Ovo Cozido, Pernil Cozido, Carne de Panela. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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