2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
|
1120 kcal
|
脂質: 33.22g | たんぱく質: 97.87g | 炭水化物: 111.60g.
朝食: 蝦仁, 牛頭牌 玉米罐頭, 蒸南瓜, 大漢 傳統板豆腐, 煮熟的雞蛋白. 昼食: 拿坡里 地中海漁夫披薩(小), 青江菜, 豬肝. 夕食: 蘭揚食品 珍味干貝唇, 拿坡里 地中海漁夫披薩(小), 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶. 軽食/その他: Costco 冷凍草莓, 每日優果 岩燒黑豆, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|