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3/30 concluído com sucesso.
Começando o quato dia ainda bem motivada, vamos ver amanhã que é sexta, feriado e marido estará em casa!
Não quero beber, preciso concentrar em mim.
Se eu não fizer por mim, ninguém vai fazer.
Quero olhar pra trás no fim do ano e servir de inspiração para alguém melhorar o estilo de vida e sair da zona de conforto!
Tenho certeza que vou ser inspiração para alguém!
Bora pra mais um dia de luta e glória!
💪💪👊👊🚀🚀
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108.4 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 43.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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995 kcal
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脂質: 72.01g | たんぱく質: 75.50g | 炭水化物: 15.57g.
昼食: Tomates, Cogumelos Portobello (Grelhado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frimesa Copa Lombo, Ovo Frito, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, La Vita Rúcula, Folha de Beterraba, Alface de Folha Vermelha. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Frimesa Copa Lombo, Cogumelos Portobello (Grelhado), Tomates. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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