2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1249 kcal
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脂質: 42.14g | たんぱく質: 60.95g | 炭水化物: 157.55g.
朝食: Delhaize Magere Melk, Rabeko Choco Light, Bruine Boterham, Nestlé Nesquik. 昼食: Delhaize Wrap Kip Tandoori. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spinazie, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Gerookte Zalm, Lidl Bladerdeeg. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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