Ester2023の日記, 2023年 01月 19日

no conozco ese producto “peanut balls”, pero si da saber s cacahuete seguro que me encantaría 

que rico, madre mía 🤤 

No conozco tampoco , pero pudding de chía suena riquísimo 🤤 

Peanut Balls son cereales con crema de cacahuete, los tienes en Mercadona! Y el pudding de chia se hace mezclando las semillas de chía con zumo, leche o yogur o el propio jugo de las frutas cortadas, yo lo dejo toda la noche para que se haga "mermelada" sin azúcar añadido ni ningún tipo de cocción, es muy rico y saludable!  

Miraré esto en Mercadona 😋😋. Espero q no se pase Shakira x aquí que si ve Chía y Mermelada en un mismo post cortocircuita 🫣🫣 

ester si me permites un consejo, dentro de una dieta variado y equilibrada es verdad que no pasa nada porque tomes unos pocos de cereales azucarados refinados, pero si lo haces por el sabor a cacahuete, una opción saludable es que le eches el cacahuete en polvo desgrasado que tienes en el mismo Mercadona, ya que esos cereales son una bomba de azúcar, entre la azúcar añadida y la miel, por eso te digo si lo haces por el toque de cacahuete puedes echarle el cachahuete en polvo desgrasado, si lo haces porque te gustan esos cereales pues sigue tomándolos pero ten en cuenta siempre las porciones, ya que son muy calóricos  

Gracias Jorge, los tomo como una vez por semana, y no consumo ningún otro azúcar durante el día, son sólo un pequeño capricho pre-entreno. Suelo tomar los de espelta sin azúcar y lo que me dices del cacahuete en polvo, lo uso para hacer galletas, ya os enseñaré el día que haga! Un abrazo! 

Ester, espero esas galletas!