2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 31.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
|
1381 kcal
|
脂質: 39.73g | たんぱく質: 126.28g | 炭水化物: 118.24g.
朝食: Сармич Сыр Тильзитер 45%, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. 昼食: Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Свежий Хлеб Хлеб Тостовый, Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Экстра Гречка. 夕食: Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Куриное Филе, Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Фруто Няня Молочный Коктейль Клубника-Земляника. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|