2023年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.2 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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903 kcal
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脂質: 27.44g | たんぱく質: 47.43g | 炭水化物: 118.84g.
朝食: Muz, Toz Şeker, Nescafe Sade. 昼食: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Bamya, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. 軽食/その他: Elma. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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