2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.3 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
|
1670 kcal
|
脂質: 74.12g | たんぱく質: 112.13g | 炭水化物: 143.44g.
朝食: Muz, Kahve, Pınar Organik Süt, Toz Şeker. 昼食: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimek Çorbası, Etli Kuru Fasulye. 夕食: Soya Sosu, Ayçiçek Yağı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|