2011年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.0 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 19.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 6日:
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1650 kcal
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脂質: 54.93g | たんぱく質: 121.92g | 炭水化物: 165.78g.
朝食: 100 Calorie Plain Bagels, Reduced Sugar Jelly, Butter, Fried Egg, Bacon. 昼食: 97% Fat Free Extra Lean Ground White Turkey, corn, cream of chicken soup, Mashed Potatoes (Whole Milk Added). 夕食: ASIAN DRESSING, COTTAGE CHEESE, beets, mixed greens, chicken breast grilled, cucumber. 軽食/その他: Xlarge Double Double Real. もっと...
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3806 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 29 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 1 分, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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