2023年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.5 kg
これまでの減量分: 50.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1557 kcal
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脂質: 34.57g | たんぱく質: 224.47g | 炭水化物: 86.64g.
朝食: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Milsa Kräuterquark, Gut für Dich Lachsschinken Edelschimmelgereift, Goldähren Eiweiß Toast Brötchen, Kohlrabi, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen, Möhren, Gutes Land Handkäse. 夕食: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Layenberger 3K Protein Shake Stracciatella, Aldi Fettarme Milch. 軽食/その他: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. もっと...
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体重に変化ありません
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