2023年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
78.8 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
|
1031 kcal
|
脂質: 45.37g | たんぱく質: 61.97g | 炭水化物: 99.66g.
朝食: Coles Turkish Bread, Egg (Whole) . 昼食: Coleslaw , Coles Sweet Chilli Sauce, Yumi's Pumpkin & Spinach Veggie Bites, So Good Unsweetened Almond Milk. 夕食: Salmon, Coles Wombok Cabbage , Coles Frozen Cut Beans, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Carrots . 軽食/その他: Celery , The Laughing Cow Cheese Spread, Coles Organic Soy Milk, Earl Grey Tea. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
コメント
I am aiming for 70. But then I target 65. If I don’t look too scrawny. I feel a bit slimmer. I must be. But others can see it but I in my opinion still look chubby! It shows me how much we can be very over conscious of our mirror image !
2023年 01月 19日 投稿者: LesleyVicki
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|