2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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3967 kcal
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脂質: 151.17g | たんぱく質: 226.42g | 炭水化物: 419.48g.
朝食前: 허쉬 초코크림 샌드위치 쿠키. 朝食: 파리바게트 콘소보루 크림빵, 마이프로틴 식물성 코팅 크리스피 와퍼, 백설기, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 킨더 해피 히포, 인절미, 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림. 夕食: 백설기, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: 허쉬 초코크림 샌드위치 쿠키, 마이프로틴 식물성 코팅 크리스피 와퍼, 백설기, 심플리쿡 심쿡 오븐에 구운 탄두리치킨, 백설기. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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