2023年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:
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4100 kcal
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脂質: 78.40g | たんぱく質: 235.36g | 炭水化物: 590.61g.
朝食: Puleva Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Lidl Queso Brie Cremoso, Ahorramas Pan Bollo, El Granero Copos Suaves de Avena Integral, Cola Cao Cola Cao Original, Acor Azúcar Moreno, Chips Ahoy Chips Ahoy Original. 昼食: Valentina Salsa Picante, Lidl Queso Brie Cremoso, Chene d'Argent Queso Camembert, Hacendado Pasta Tiburón, Hacendado Macarrón Rayado , Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. 夕食: Orlando Ketchup, Ahorramas Pan Bollo, Bull's-Eye Bbq Original, PAN Cachapas, Lidl Queso Brie Cremoso, Lidl Queso Azul Bleu de France, Cebollas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Findus Ensaladilla, Brillante Arroz Calidad Oro. 軽食/その他: Lidl Manzana Pink Lady, Creamy Cookies Creamy Cookies, Italiamo Trancetti, Chips Ahoy Chips Ahoy Original. もっと...
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3670 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 55 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 33 分, セックス - 30 分, 走る - 時速10km - 18 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 44 分, ボディービル - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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